哪些坚果对孩子长高有好处,哪种坚果营养最好帮助长高

孩子适量吃以下四种坚果能够促进身高长得更快：

1. 葵花子：含有大量优质蛋白质、维生素和多种矿物质成分，能提高身体免疫力和抵抗力。

2. 榛子：含有人体必需的8种氨基酸，对骨骼发育有帮助，并改善脾胃虚弱，促进吸收营养物质。

3. 栗子：含有丰富的B族维生素和多种矿质元素，具有益气补肾和身体免疫功能的功效。