14岁的男孩当然是荤素都要吃了，不能挑食。
14岁的男孩正确长身体的时候，饮食上一定要合理搭配，健康饮食。每天吃一个鸡蛋，早晚合一杯纯牛奶，猪肉、牛肉、鱼、虾建议每周吃上一次到两次。蔬菜蔬果每天也都要吃，补充维生素。
如果14岁的孩子体重超标的话，家长也不能为了让他减重而吃素，可以吃虾肉、牛肉这类低脂肪高蛋白的食物，既有营养又能控制体重。
如果孩子体重太轻，家长不能为了让孩子长肉而一味地吃荤菜。孩子体重轻，可以让孩子适当的比日常增加一些荤菜，但是饮食一定要合理荤素搭配。
都要吃的，荤素搭配营养才均衡
