认知疗法的五步操作,强迫症要一辈子吃药吗

首页 > 时尚 > 作者:YD1662022-10-31 00:26:42

认知疗法的五步操作,强迫症要一辈子吃药吗(1)

如果你关注心理治疗领域,不难发现,大约25%的治疗师效率比其他人高了50%,也减少了50%的脱落率。所以我的目标就是,帮助治疗师增加成为这25%的可能性。

——Donald Meichenbaum

“来访者脱落”是指来访者未与咨询师达成一致时,单方面退出咨询关系。这是心理咨询师工作停滞不前压力骤增的罪魁祸首,其产生的原因主要有两点:

第一,咨询师受训经验不足,能力不够,技术使用单一。

《心理科学进展》的一项研究表明,新手咨询师的平均脱落率为26.6%,显著高于成熟咨询师。不少来访者表示在与新手咨询师进行工作时,咨询师只能从某一方面诠释问题,与来访共情。这往往是不够的,因为问题产生的原因纷繁复杂,盘根错节,如果咨询师只能使用单一理论流派的视角分析来访问题,很容易使咨询陷入僵局,进而破坏与来访之间的同盟关系。

第二,缺乏结构化的咨询方案。

Swift 和 Greenberg (2012)的元分析发现,相比于没有确切的治疗时长、无结构的治疗方案, 明确的治疗时长、操作化的治疗方案能显著地减少来访者脱落。同时研究指出,来访者往往是依据自己预期的咨询次数来决定是否结束咨询,结构化的咨询方案,帮助来访者确切的看到咨询的进展,直观的感受到咨询效果,降低来访脱落发生的风险频率。

因此,掌握多样的咨询技术,设置结构化的咨询方案,是咨询师减少来访脱落的有效途径。

CBT咨询技术在这方面有着十分明显的优势。

01 80%心理咨询师都要掌握的疗法——CBT

CBT(认知行为疗法)结合了精神动力学理论和行为主义的优势,具有结构化强、咨询效果明显、咨询时长较短等特点,是当前国际上主流的心理咨询技术之一,可以有效降低来访的脱落率。

对新手治疗师来说,CBT具有标准流程结构,易操作,好上手,对新手咨询师友好。

而对成熟咨询师来说,掌握了CBT可以进一步提升自己的工作效果,拓展工作范畴。

基于临床实践和269项元分析,CBT治疗40类障碍效果显著,针对儿童、老年人特定人群的心理困扰推荐优先应用,治疗结束后仍能持续很长时间 。

认知疗法的五步操作,强迫症要一辈子吃药吗(2)

咨询师通过借助便携式技术让来访者自己在日常生活中进行干预,进一步巩固来访者学习的技能,从而有效延长治疗效果的持续时间,经过临床实践证明,接受过CBT咨询技术的来访对咨询师更信任,其咨询效果也更稳固。

CBT在实际的咨询过程中对咨询师的帮助有目共睹,是国际80%以上咨询师都需要掌握的疗法。但目前我国专业的CBT咨询师却相对匮乏,主要有如下两个原因:

1、接受专业系统培训难

专业培训较少,能够进行CBT授课的专业人士稀缺

2、缺少咨询师成长路径

市场一些培训只有理论,缺少后续实习督导支持以及进阶训练

立足于解决上述问题,为所有心理行业从业者提供专业的培养,我们邀请到了,CBT创始人梅肯鲍姆博士,与简单心理Uni联合打造研发了适合于国内咨询师群体的CBT训练项目。

02 CBT创始人国内首个系统培养长程项目

唐纳德‧梅肯鲍姆博士 Donald Meichenbaum 是当代心理学发展史的传奇人物,作为认知行为疗法的创始人之一,他与弗洛伊德、卡尔·罗杰斯共同被《美国心理学家》评为“20世纪最具影响力的十位心理治疗师之一”。

梅肯鲍姆博士致力于整合CBT,并开创了认知行为矫正法(CBM)、自我指导训练技术、压力接种训练技术,为认知行为治疗(CBT)技术的发展做出了贡献。同时,他使用具有建设性叙事视角的认知行为疗法,观察来访者讲述自己的故事,并考虑来访者发展不同的、以更积极的故事的方式,是目前最常被使用的认知行为疗法。

作为梅肯鲍博士国内首个系统培养长程项目,首期学员的理论学习与高阶个案研究将由梅肯鲍姆博士亲自讲授,确保能够将最权威、最正统的CBT技术倾授给首批学员。

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03 即学即用,科学分阶系统培养模式

同时为了保证学员能够在实际咨询中使用CBT技术,顺利成长为CBT咨询专家,我们将课程设置为理论学习 实习督导 高阶个案研讨系统阶段式培养。

完成系统训练课程且通过面试的学员,可申请平台入驻。

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