维生素E属于脂溶性的维生素，由于这种维生素分别包含了4种生育三烯酚和生育酚，所以也被称为生育酚。
而且维生素E属于一种抗氧化剂，被称为抗氧化之星。适当的补充一些维生素E，能够达到维护身体健康的作用。那它对身体到底有哪些功效？
一、提高免疫功能
维生素E可以使得免疫系统被激发，使免疫系统将一些变形后的细胞*死。还可以将一些已经转变的细胞，逆转成为正常细胞。并可以防止一些组织中的致癌物形成，达到提升免疫力以及预防癌症等功效。
二、延缓机体衰老
维生素E有着生物活性，进入人体之后，可以将自由基的连锁反应快速中断。并增强细胞膜的稳定性，避免脂褐素的大量形成，能够维持各个器官的功能。而且可以调节身体的代谢率，达到延缓机体衰老的作用。
三、维护血管健康
维生素E能够起到抗凝血的功效，防止血液中形成一些血栓等物质。达到改善脂质代谢，并预防血栓、动脉硬化、冠心病的作用。
而且维生素E还属于血管扩张剂，能够扩张血管，减轻血管壁所承受到的压力，达到降压以及增强血管壁弹性的功效。
四、提高生育功能
维生素E有着生育酚的称谓，可以促使男性体内的雄性荷尔蒙分泌，能够提高男性的精子数量和活力。还可以促使卵巢分泌出的雌激素，能够起到提升女性生育功能的作用。
另外，由于维生素E属于抗氧化剂，所以有很多人认为，内服维生素E就能够起到抗衰老的作用。而如果将维生素E外用，可有着淡斑的效果，这是真的吗？
一、内服
维生素E作为一种抗氧化剂，内服确实可以起到抗衰老的功效。这种成分能够消除紫外线中的自由基对皮肤的损害，且属于一种脂溶性维生素，可以锁住皮肤中的水分，起到增强皮肤弹性、保持皮肤湿润度的功效。
所以对于皮肤衰老速度过快，以及容易长皱纹、弹性下降的人群来讲，适当服用一些维生素E，能够起到延缓皮肤衰老的作用。
二、外用
将维生素E外用，确实能够起到一定的淡斑美白功效。比如每天晚上做完皮肤清洁工作之后，将少量的维生素油滴入乳液或者是一些面霜当中，然后均匀的涂在皮肤部位，能够起到祛斑、滋润的功效。
但维生素E属于一种光敏性的物质，在外用维生素E之后，一旦接受阳光照射就会起到吸光的功效，导致皮肤中大量的黑色素形成。起不到祛斑作用，还会使得皮肤越来越黑。
总而言之，被称为抗氧化之星的维生素E，能够起到提高免疫力、抗衰老，以及维护血管健康和提升生育功能的作用。
如果适当的内服一些维生素E的话，可以起到延缓皮肤过早衰老的功效，外用一些维生素E则有着去斑的作用。但如果服用过量，会引起严重的副作用。如果使用方式不当，则会导致皮肤中的黑色素越来越多，还会堵塞住毛孔。
所以不管是哪一类人群，一定不要自行服用或使用维生素E，如有必要，可在医生指导下进行。
