秋分时节，做好三件事，为过冬打好基础
1、做好“秋冻”，有讲究
春去秋冻，秋分时节，秋冻有讲究：
冻当其时：早晚不宜冻，饱餐之后不宜冻。
冻分人群：青壮年适合秋冻，儿童、老年人和部分有慢性疾病者，不宜秋冻。
冻分部位：腹部、头部、足部，此三处不宜冻。
冻分内外：秋冻是衣着与运动方面，并非饮食方面，所以，不宜吃冷凉之物。
二：谨防感冒，莫忽视
秋分，预示秋季已过去一半，进入深秋时节，天气变化多端，很容易引发感冒等疾病，所以，此时，一定要注意预防感冒。
饮食上，可以吃点萝卜、生姜等。还可以多按摩鼻子，有助于预防感冒。
三：早卧早起
秋分时节，起居作息，要相应调整，早卧早起。
早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。
早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
