牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，钾、磷、钙等矿物质配比合理，极易被人体吸收。是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。
在实际生活中，牛奶还有很多妙用，掌握好它的使用方法，常常能令你收到事半功倍的效果！
- 蒸馒头时，用温牛奶加适量白糖化开酵母，不仅能够促进发酵，蒸出来的馒头宣软劲道，而且营养更丰富，还有股淡淡的奶香味；
- 做水蒸蛋时（鸡蛋羹），用牛 奶替换水，这样做出来的蒸蛋软嫩细腻，入口即化；
- 用两勺牛奶加一勺蜂蜜，调和均匀，晚上睡觉前用来敷面，坚持两星期后你会发现皮肤细腻白嫩，更有光泽，长期使用还有美白淡斑的效果哦；
- 睡眠质量不好，晚上睡觉前喝一杯加了蜂蜜的温牛奶，能使你更早如梦，且睡得更香甜；
- 衣服染上墨水，先用清水浸泡，再用牛奶把墨水处搓洗，最后用洗洁精很轻易就洗干净了；
- 用牛奶擦拭复合木地板，会使地板经久耐用，光亮如新；（同样的方法也可以擦拭皮鞋皮具）
- 皮肤晒红晒伤后，用纯牛奶敷上几次，可以改善皮肤的红肿程度（但要避免二次晒伤哦）；
- 炖鱼汤时，在汤中加入适量纯牛奶，不仅能够祛除腥味，使汤汁更浓更白，而且味道更鲜美，营养更丰富！
以上几个实用小妙招，是我从实际生活中总结出来的，如果你能从中受到启发和帮助，希望你关注我——文之宾宾，我们共同学习，一起进步！
