2.食材切块，羽衣甘蓝去掉根部，取一小部分切碎备用。
3.将食材加入破壁机，加入低糖酸奶，加入水，加入少量综合坚果和奇亚籽。
4. 点缀上备用的羽衣甘蓝和几颗奇亚籽，绿拿铁就完成啦！
03 私房果蔬汁营养点评
自制饮料更健康
不管是火龙果活力饮还是绿拿铁，都是用最健康的方式制作完成，不仅制作简单，而且健康美味。趁着周末，赶紧自己动手尝试一下吧！
编辑：叶芳芳
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