你坐下吗？最近的一项研究发现，女性胸部、手部和手臂上的皮肤外观会极大地影响人们对她的感知年龄。换句话说，你需要担心老化的不仅仅是你的脸，你的皮肤也是。
衰老是不可避免的，这已不是什么秘密。但是，如果你必须变老，为什么不尽你所能把它推迟到尽可能长的时间呢？事实证明，让你变老的不仅仅是你的基因和太阳。以下是八种保持年轻容貌的方法。
1.远离阳光
虽然太阳确实不是影响皮肤整体外观的唯一因素，但它确实发挥了重要作用。事实上，太阳紫外线造成的损伤是造成皮肤明显老化迹象的 90% 的原因。紫外线会分解皮肤中的弹性蛋白，导致外观下垂和暗沉、皱纹、老年斑、肤色不均等。
始终佩戴等级至少为30的优质防晒霜，并确保它是广谱防晒霜，这意味着它有助于阻挡紫外线。请记住，无论晴天与否，太阳光线都不会消失，因此请务必每天涂抹防晒霜。并记住每隔几个小时重新涂抹一次以获得最大的保护。
2. 多喝水
让肌肤看起来更年轻的另一个关键是保湿。你应该每天饮用 8 杯过滤水，以保持皮肤容光焕发并支持最佳健康。脱水会很快导致你的皮肤看起来干燥和暗淡，产生皱纹和老化。每天喝足够的水可以补充皮肤的组织和细胞，让皮肤看起来更年轻、更健康。
3. 保证充足睡眠
保持年轻容貌的另一个关键是简单地休息一下！当你睡觉时，你的身体会不断释放促进细胞更新和更新的激素。利用这段时间来发挥你的优势，此时你应该使用抗衰老活性物质，如维甲酸和β-羟基酸，它们都是强大的去角质剂和除皱剂。但请记住，这些会增加你对阳光的敏感性，所以要特别注意防晒霜。
更进一步，考虑升级到缎面枕套。随着时间的推移，反复使用粗糙的织物（例如棉）会导致皮肤中的胶原蛋白分解，从而导致皱纹。
