丹参茶
②丹参蜂蜜茶：丹参末5g、蜂蜜适量。
我们常说：“一味丹参饮，功同四物汤”，四物汤中包含熟地、当归、川芎、白芍，是妇科圣药，丹参色红入心，心主血脉，丹参具有和血通脉的效果，还具有补气养血的功能，何愁面部色斑不去呢？而且蜂蜜能够补中益气，美容养颜，也可以调和口感。
藏红花茶
③藏红花：每日三到五根。
是的没有看错，藏红花每日茶饮量三到五根就足够啦。《饮膳正要》称藏红花：“主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。”需要重要的是，月经前后是不可以服用藏红花的。
枸杞菊花茶
④枸杞菊花茶：枸杞子10g、菊花5g。
枸杞子配菊花代茶饮是经典配方啦，经常服用有非常好的养肝明目的效果。
（4）常用食疗方
银耳莲子羹
①银耳莲子茯苓粥：银耳20g 莲子30g 茯苓粉10g。
先将食材浸泡30分钟后取出，小火慢炖。银耳润燥养阴；莲子养脾阴而不流湿；茯苓健脾祛湿，也是古代宫廷美白常用药。
