俗话说“湿气百病，湿气除百病无”，一定要重视。首先，我们来看看湿气会给身体带来哪些不适。
1、湿气严重影响脾胃。湿气重的人，大多是因为脾胃运化不正常；另一方面，湿气重会加重脾胃功能失调，所以有时会伴有食欲不振，整个人四肢无力，伴有胸闷腹胀的症状，大便不成形。
2、湿气重会影响人体头部。头部是人体感受湿气明显的部位。脸上有油，有的人会头重。
3、湿气影响皮肤组织，有些人会因为湿气重而感到手脚冰凉。
这些只是湿气对人明显的危害。湿气永远不会孤军奋战。它会与各种致病因素相互勾结，以隐蔽、缓慢的方式伤害人们的健康。所以一定要尽快去湿气。
车前草，生在田野、边陲、山坡、路旁，越是践踏生命越是顽强，但在那些少有人经过的肥沃之地，已经没有了它的踪迹。
车前草全身身之宝，性味甘，性寒无毒，清热利尿，化痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为，久服使人强身抗老。
【材料】：
车前草200克，冰糖100克，枸杞20克。
【做法】:
车前草洗净，加半锅水，开始煮；煮至沸腾，加入冰糖再煮；转小火继续煮20分钟；加入枸杞，煮10分钟左右。
有利尿祛湿的效果。如果坚持喝几天，会有明显的祛湿效果。
车前草被民间医家挖掘整理，成为当今中医重要的利尿消肿通淋之药。车前草入药，古今视为奇方，能养肺生肝，滋阴益精，祛湿明目，止痢止痢。
食疗是祛湿的好方法。但是湿热的人更容易情绪化，所以你一定要控制好自己的情绪，不要经常生气。
