1、多吃富含维生素C的水果 维生素C能使皮肤看起来水润透亮,所以,要多吃维生素C 较高的水果。比如猕猴桃、柚子、脐橙等都是很好的护肤水果。平时还可以多喝柠檬水活着多吃西红柿,会让你的皮肤更加细腻红润呢!
2、洗脸时要用温水,不要过热或者过凉。过热会损害皮肤角质层,过量也会给皮肤带来刺激,所以温水才是最好的选择
3、不要吃过于油腻和刺激性的食物,会引发痘痘的哦
4、出现痘痘的时候千万不要用手挤,用手挤痘痘的话不仅会让皮肤发炎,还会使皮肤感染从而留下疤痕,到时候会得不偿失的
5、千万不要熬夜,熬夜会加速皮肤衰老,同时对身体健康也是很不利的,还会引起发胖的
早餐推荐
蛋包饭做法步骤:
1.胡萝卜,火腿切丁,鸡蛋打散加入少许盐。
2.锅中放少许底油,下入胡椒丁炒至断生后加入火腿丁。加玉米粒和豌豆粒翻炒。倒入米饭。待米饭彻底炒散,颗粒分明时加入盐,胡椒粉调味,再调入一大勺番茄酱炒匀。
3.另取干净平底锅,加一小勺油,倒入蛋液摊成蛋皮。待蛋液即将凝固时,在蛋皮一侧放入炒好的米饭。将蛋皮对折,整好形,将边缘压紧,略煎定型出锅即可。