怎么给皮肤深层营养,怎么通过饮食保养皮肤

而在饮食层面来说，皮肤最不喜欢的，或者说最伤害皮肤的，便是游离糖和反式脂肪酸。对于反式脂肪酸，最好做到0摄入，而对于游离糖来说，0摄入是不现实的，最好则要控制在每天25g以下。

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