薰衣草精油
1.精油具有宜人的气味外，让人情绪愉快；
2.精油具有抑菌作用；
3.增加人体免疫力、激发人体活力；
4.芳香按摩对降低血压具有积极的效果；
5.针对消化道、呼吸道有舒缓循环的作用；
6.可以治疗一些常见的皮肤病，能够护肤；
7.对神经系统的功效也尤为显著：可以使人放松精神，减轻忧郁、不安和焦虑的情绪，对于消除疲劳和缓解失眠也有特定效果，同时还可以抑制精神过度兴奋，有助于集中注意力、增强记忆等功效。
芳香疗法确确实实能够有效抗焦虑！
现有的证据表明，芳香疗法具有一定的抗焦虑作用。
焦虑
这种抗焦虑常用精油，给药途径主要有口服、肠道、阴道、局部皮肤（按摩）及吸入等途径。研究表明，精油经口服后一般全部快速吸收，经过门静脉进入血液循环。精油的其它应用途径则不如口服途径吸收量高。
但从安全角度看，以吸入和局部皮肤给药的方式较为安全有效，其原因是吸入和局部皮肤方式给药时体内吸收量有限，容易控制。用于神经紧张、失眠、腹痛、食欲不振以及作为一种镇静剂。此外，它也用于老年痴呆患者的抑郁症和躁动。
芳香疗法的抗焦虑作用原理是什么？
目前有两种主要的假说来解释原理。
原理
其中，药理学认为芳香疗法通过香气作用影响人体的自主神经系统、中枢神经系统、内分泌系统进而影响人的情绪、生理状态和行为；如气味能够改变肌肉的力量、呼吸和脉搏的节奏，还能够影响人的视觉和听觉，对于人体的情绪、记忆、血压、脑电波等也有很大的影响，这种挥发性化合物同时对大脑边缘系统(包括杏仁核和海马体)有一定的神经化学激活作用。
而心理学认为，芳香气味通过情绪学习、自觉认知、信仰、期望来对人体产生作用。研究表明，个人对某种气味的喜好直接关系到他的情绪变化。愉悦的气味能够提高他的情绪、减轻焦虑和痛苦，而一个讨厌的气味会使情绪变得更糟。
芳香疗法抗焦虑，具体怎么治？
具体办法
薰衣草精油在焦虑治疗中的应用最多，且报道有效率最好！
科学研究表明，薰衣草、甜橙等精油香气不但气味怡人，而且明显具有平静心情、缓解焦虑、促进睡眠等保健功效。
在当前的研究中，薰衣草精油在吸入后几分钟内会被吸收，在60到90分钟内血浆水平达到峰值，证明此芳香疗法在短期短时内具有较明显的抗焦虑作用。
当然，薰衣草芳香疗法与一些抗抑郁药物一样，口服薰衣草会引起胃肠道副作用，在*期间应谨慎使用。但是，当突然停用Silexan时，并不会出现戒断症状。
长期来看，使用Silexan (口服薰衣草)80mg更适合焦虑症的维持治疗。
写在最后
