1、保持好睡眠。睡眠是保持年轻，保持好状态的秘诀之一。
睡得好，皮肤就比较紧致光滑，睡得好，整个人呈现的状态就好。
晚上23点到次日凌晨2点，尽量让自己处于深度睡眠状态，如果这个时间段能获得充分休息，气血顺畅，面相，脸色也会很好。
2、及时休息，好好休息。
感觉很累就要休息，睡一觉，让自己有一段空闲的时间。
不要在该休息的时候，就和别人聊天，不要在该休息的时候，打游戏，看视频。
不要过度劳累，把疲惫留在脸上就会影响面相。
休息好，状态佳，能让自己更健康，更美丽。
3、活学活用。
多学点皮肤护理知识，能够护理好自己的皮肤，毕竟没人能一直去美容院做皮肤护理。
现在你想学什么，网上都有很多相关的知识，多去搜索，多去了解，了解自己的肤质，了解护肤品的成分，发挥更大的效用。
4、多防晒，多多坚持。
现在这个天气，到未来的几个月，真的需要好好防晒，硬防晒，和防晒霜。
平常想晒太阳也可以选择相对温和的时间段，比如上午十点之前，下午三四点之后。
小张的亲身感受，皮肤黄黑的状态下，真的很影响颜值。而且不注意的话，一般2-3天的大太阳就可以让皮肤黑一个度，不止是脸上，手也会晒黑，说多了都心酸。
5、多喝温水。
温水能活跃肠胃，带走垃圾，让身体暖暖的，也可以暖暖肠胃。加快新陈代谢。
喝水是排毒必须的步骤，多喝水不仅有助于增强免疫力，还能够美容养颜。
一般情况下，建议成年人每天至少喝1500毫升水，300毫升的水杯，一天喝5杯以上。
6、多吃水果。
建议女生朋友们每天吃两种以上水果，可以多吃苹果，常言道：一天一苹果，医生远离我。
但注意寒凉，高糖份的水果要少吃，比如少吃西瓜、芒果、火龙果、山竹、草莓等。而且晚上少吃高糖水果。
7、精心护理头发。
脸型也需要好的发型修饰。不管是短发还是长发，要选择适合自己的发型，放大自己优点的发型。
平常洗头时候不要用指甲抠头皮，而是用手指肉的地方按摩头皮。
平常洗完头发后可以用护发精油，减少头发干枯，分叉。
8、多动少坐。
每日坚持运动，多动少坐，多走少坐，找到自己喜欢的运动方式，不知道做什么，就从散步开始。
散步能平和心境、放松心情，不仅能很好的减肥瘦身，还有助于放松心情。
9、挺拔的体态。
不要觉得体态和面相没有关系，它们相辅相成。多提醒自己抬头挺胸，多提醒自己不要驼背，当一个人体态挺拔，传达给别人的信息就是自信，这种自信也可以体现在你的脸上。
10、好好搞钱，好好打扮自己。
2024年，少内耗自己，多赚钱，多快乐生活。
2024年，少抱怨生活，多打扮自己，自己变好了，生活也好起来了。
最近听过一个名词：“形象经济”，就是拿出你一部分时间和收入，投资自己的身材和脸蛋，做出些改变，你的颜值提升了，气质改变了，你的圈子、事业各方面自然而然会改变。
11、练表情，练微笑。
如果总是一副愁眉苦脸的表情，日复一日就会成为苦瓜脸，如果常常保持笑容灿烂的表情，长久下去就是一张讨喜的脸。
用好的心态面对生活，不要总是愁眉苦脸。心态年轻的人，眉眼间总是洋溢着明媚与淡然，这样的美，无论岁月如何流转，都无法抹去。
12、多和让你快乐的人相处。
和让你舒心，愉悦的人多相处，这一点真的有用，人在美好的放松的环境里，比吃什么保健品都好。
以上的习惯坚持才能看到效果，生活中多坚持好的习惯，好的心态，让自己自律一点，快乐一点，自然能滋养你的面相。
