单肩包怎么背不会下滑,双肩包如何单肩背不会下滑

▌3.连续使用电脑、平板、手机等电子产品导致颈肩僵硬或睡觉时枕头高低不适合，日积月累上斜方肌变得紧张，使得斜方肌部位看起来格外高耸，形成溜肩。

▌4.部分人天生肩部肌群薄弱，不稳定，导致了肩胛骨的不稳定，进而演变成溜肩。

那么，溜肩如果已经形成了，除了纠正错误的体态，还有哪些方法可以改善恢复呢？

02▼溜肩矫正方法

▌1、按摩

长期按摩肩膀是治溜肩的一个选择，按摩能刺激调整肩部肌群的状态，让紧张的肩部肌群得到放松和休息。