这就是双下巴形成的重要原因，想要减掉这块顽固赘肉就要从三个方面对症改善，才能重回V型小脸。
1.向上提拉，放松颈阔肌
按摩脖颈两侧，放松紧张的颈阔肌，通过向上提拉的摩擦按摩就能弱化强大力量的颈阔肌，凸显小脸的魅力。
- 动作要领
掌心向咬肌下位提拉。低头放松脖颈，用最柔软力量较大的掌心根部放置在咬肌向下的部位，紧贴脸颊脖颈连接点沿着肌肉纤维走向向上提拉。
拉伸颈阔肌赘肉向上。提拉脸颊两侧赘肉时，注意将连接的颈阔肌赘肉向上提拉至耳根处，停留20秒，缓慢向下轻轻按摩。
2.脖颈运动，甩掉堆积赘肉
之所以长成双下巴，堆积的脂肪真是功不可没，只有加强头部运动通过拉伸收缩的肌肉抗阻力燃烧脂肪，从而让双下巴通通消失，这就是脖颈运动的好处。
