吃对水果,
美白又养生,
快来看看你吃对了没?
苹果
An apple a day keeps the doctor away。(一天一个苹果,医生远离你。)这是外国的一个谚语,说的是苹果的养生保健功效非常强。苹果不仅具有极强的保健功效,它的美容功效也超乎你的想象。苹果里面含有丰富的果酸成分,性能温和,可作为天然面膜,能够通畅毛孔,具有美白和祛痘痘的功效。将皮肤清洗干净,将苹果切块捣碎成泥状,然后敷在脸上十五分钟左右,再用水清洗干净即可,可以软化角质层,使油脂分泌平衡,令肌肤红润有光泽,坚持敷,可以让皮肤嫩白起来。
草莓
草莓是富含维生素C的水果,它更含有果酸、维他命及矿物质等多种营养成分,具有增白和滋润保湿的功效,可以恢复皮肤的弹性,经常使用草莓美容,可避免皮肤的色素沉着,令皮肤清新、平滑,将草莓捣碎,敷在脸上,坚持敷,美白肌肤很明显。睡前饮一杯草莓汁,还可以松弛神经,有效治疗失眠的现象,所以说,草莓不仅可以当作面膜使用让你敷出嫩白的肌肤,更可以让你睡个美容觉。
桑葚
桑葚中含有乌发素,能使头发变得乌黑光亮;能改善血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩延缓衰老。
柠檬
柠檬中所含有大量的维生素C,可促进皮肤的新陈代谢,由于柠檬比较酸,我们通常会用柠檬泡水后食用,经常食用柠檬水对淡化皮肤色斑,延缓皮肤衰老,保持皮肤光滑细腻很有帮助,还有经常用柠檬水洗脸可以美白面部的皮肤。
葡萄
葡萄味美多汁,
常吃葡萄可以健脾和胃,
还可以使头发乌黑,
连皮带籽打成汁长期饮用可以抗衰老。
西瓜
炎热的夏季,来上一个大西瓜,真是既清凉又可口。西瓜不仅可以解暑降温,它还具有很好的美容功效,无论是西瓜皮还是西瓜肉,都具有护肤的功效,嫩白肌肤的效果也非常好。西瓜皮可以当做面膜来敷,清凉舒适,可以镇静和舒缓干燥的肌肤,西瓜肉可以榨成汁,每天饮一杯,为肌肤补充营养水分,如此坚持使用,可以使肌肤变得更加嫩白红润。这些水果均是天然的美白护肤品,美眉们不要错过这纯天然又经济的护肤选择哦,滋润效果绝对不比护肤品差。
桃子
桃子含的丰富果酸具有保湿美白功效,清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。
猕猴桃
猕猴桃里面含有大量的维生素C,维生素C可以帮助肌肤将热毒排走,这样就有效减少黑色素的生成,有助于消除皮肤暗沉发黄的现象,从而起到美白的护肤功效,多吃对肌肤非常有益,使肌肤看起来更加明亮,是美白嫩肤的圣品哦。
杨桃
杨桃中含有丰富的维生素C,能促进肠胃消化,聚餐之后将杨桃切片蘸盐吃,能防止癌物亚硝酸盐的合成,是天然的“解毒剂”。
沙棘果
沙棘果中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。