怎么最快练腹肌,怎么七天快速练腹肌

最快练腹肌的方法就是做俯卧撑，不需要任何器械的帮助，既能增强了腹肌的锻炼，又能增强了臂力的锻炼，还能增强腿部肌肉的锻炼。