想要从7稳定提升到10，起码1个月
：所以从一个引体向上的困难户，到能够顺利完成10个引体向上，快者也需要花费半年的时间，大多数人要刻苦训练一年多才能做到。亲祝您...
这个不好说，应该因人而异吧，经常锻炼身体强壮的一两秒就可以完成一个引体向上，如果身体孱弱的，完成一个引体向上的动作几秒到十几秒，甚至一两分钟都有，一般来说应该是一分钟内完成十个引体向上吧！
引体向上要练多久才能做10个（引体向上要练多久才能成功）
阅读全文>>2025-06-01 16:32:09
引体向上要多久才能练到15个（引体向上要练多久才能练到10个）
阅读全文>>2025-06-01 18:01:18
引体向上50个要多久（引体向上从10个到20个要多久）
阅读全文>>2025-06-01 17:40:12
引体向上0到6个要多久
阅读全文>>2025-06-01 17:18:55
锻炼引体向上几个月才会有效果
阅读全文>>2025-06-01 16:24:36
你们引体向上是练多久才从0个变成1个的（引体向上从一个到十个要练多久）
阅读全文>>2025-06-01 17:27:37
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阅读全文>>2025-06-01 16:30:05
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阅读全文>>2025-06-01 17:02:47
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阅读全文>>2025-06-01 17:24:09
