
10公路平均配速5分45秒,共用时57分30秒。所谓配速,就是一公里跑步所用的时间。配速5分45秒意思就是一公里跑步用时5分45秒,那么10公里跑步共用时50分450秒,计算下来就是57分30秒,这个成绩对于50岁以上的人来说是很不错的成绩了。

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