大姨妈期间可以吃橘子，但是要避免一次性吃太多。具体情况分析如下：
橘子是比较常见的一种水果，含有丰富的维生素C、维生素E、糖分、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，通常在月经期间能吃橘子，一般没有禁忌，并且适当吃橘子可以增强食欲，补充身体所需的维生素，一般不会对月经造成不良的影响。
来月经可以吃橘子。但一次不要食用过多。橘子含多种营养成分，特别维生素C和D的含量尤高，能调节人体新陈代谢。橘子皮中的果胶质有降低体内胆固醇的作用与而且促进排便与消化，可以泡水喝。所以月经期可以吃橘子，但一次不要吃太多也不要吃冷藏的。
