多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；少坐车多步行，青春常驻不会停；少生气多微笑，身体健康最重要。
日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好。
生命在于运动，生命在于休息；保持乐观情绪，遵循生活规律；白天按时运动，身体就会康宁；晚上按时休息，精神就会安逸。
1、 良好的健康状况，完美的愉快情绪，是愉悦的最好资金。
2、 即使你拥有世界上所有财富，也不及拥有健康更为宝贵。
3、 健康的孩子欣赏人，信任；病态的孩子嫉妒人，贬损人。
4、 健康的身体是灵魂的卧室，患病的身体则是灵魂的监狱。
