红枣燕麦苹果粥的做法,苹果燕麦大米粥的做法

首页 > 数码 > 作者:YD1662022-11-21 00:05:19

红枣燕麦苹果粥的做法,苹果燕麦大米粥的做法(1)

最近天气持续高温,在空调房里呆久了人倍感疲软,饮食上从早餐吃汤汤水水的到中餐晚餐都喜欢汤汤水水的。

于是,最近煮粥的时候特别多,天气热,喝粥真的觉得特舒服。

粥的种类多,但随着人们养生意识的提高,单一的米粥越来越少,大多数家庭都做杂粮粥,我家也经常做杂粮粥,不过今天要给亲们推荐一款更好的粥,养生界很火爆的美味粥:香蕉苹果燕麦粥。

红枣燕麦苹果粥的做法,苹果燕麦大米粥的做法(2)

这款香蕉苹果燕麦粥在营养圈里很多人经常做,身边很多养生朋友也都这样吃,因为主要食材用的是燕麦而不是大米,燕麦比大米营养高很多,而且还有利于降血糖,饱腹感强,润肠通便,而且做粥粘稠度也高。

还加了香蕉和苹果这种常规的水果,食材易得,吃起来口感好,连小朋友都喜欢,增加多种营养素,好吃又美容养颜。

还加了红枣、枸杞和小麦胚芽,这几种都是非常养生的食材,还有助于延缓衰老,美化肌肤。

最近我家做这款粥做了好多次,味道好,营养高,做法简单,强烈推荐亲们也经常做哦,好身体好肌肤从日常三餐吃出来!

下面就来看看具体做法......

红枣燕麦苹果粥的做法,苹果燕麦大米粥的做法(3)

【食材】

燕麦片100克、苹果一个、香蕉一根、红枣8个、枸杞一小把、小麦胚芽10克

【制作步骤】

1、准备好原材料。

红枣燕麦苹果粥的做法,苹果燕麦大米粥的做法(4)

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