小米炖辽参怎么做营养好,野米炖辽参做法

可以提前做好装入炖罐里，放蒸锅中，想吃的时候加热一下即可。

4、最重要的细节来了，白煮辽参；

一定一定是干净无油的锅！一滴油都会让辽参变烂缩水不成型！

干净无油的锅中放入纯净水，两片生姜，少许盐，水开后，放入辽参，滚两滚立马出锅。

5、最后将辽参放入小米南瓜粥里，美味即成。

这道粥营养丰富，胶原蛋白浓厚，男女老少都可食用。

喜欢就来试试吧。

“草草啖盐说蜜”，谈三餐美食，讲四方风情。

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