南瓜富含粗纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢，这道山药红薯南瓜羹不仅可以美容养颜，还能养胃助消化，每天一碗科学瘦身，好喝又不胖！
材料及工具
山药120克、红薯150克、南瓜200克
水1000ml
凤梨养生机
做法
1、凤梨养生机倒入1000ml水；
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