你家孩子是不是脾胃不好，早餐吃不下去东西，家长不要慌，跟着小慧学习以下早餐粥的营养简单做法，孩子喝完胃里暖暖的，每天不重样喝出好脾胃，在家试着做一下吧！
一、牛奶杂粮粥
1、准备食材：黑米60克、红豆60克、糯米60克、黑豆60克、牛奶250毫升、冰糖少许
2、步骤：
（1）黑米黑豆红豆洗净浸泡4个小时，糯米洗净沥水，浸泡好的豆类倒入锅里加入适量水煮开
（2）转小火熬1个小时，熬好倒入糯米，继续熬25分钟，加入白糖煮至融化，倒入牛奶微煮，搅拌均匀即可，营养又好喝✅
3、作用：抗寒暖身，缓解便秘等症状
二、小米南瓜粥
1、准备食材：南瓜300克、小米适量、红枣适量、冰糖适量
2、步骤：
（1）小米洗净浸泡半小时，红枣洗净去核切块，南瓜洗净去皮切块蒸熟
（2）小米和红枣加水倒入锅内煮开，转中小火煮至小米粘稠
（3）加入南瓜加入冰糖拌匀即可，简单又美味✅
3、作用：健脾养胃，降低血脂血糖
三、营养八宝粥
1、准备食材：莲子、花生、麦仁、紫米、红豆、红糖、糯米、绿豆、大米
2、步骤：
（1）莲子麦仁紫米洗净浸泡1小时
（2）锅中水开下入所有食材大火煮开再转中小火煮25分钟即可，营养又美味✅
3、作用：健脾养胃功效，豆类对身体有益
四、香菇鸡肉粥
