产后抑郁。假如B型是1的话，A型会增加产后抑郁风险23%，AB型会增加产后抑郁的风险31%， O型会增加产后抑郁的风险30%；在产后抑郁上，B型是更有优势的血型[12]。
刚才讲产后抑郁，普通人怎么样？这篇文章涉及108个健康人[13]，O型同样更容易抑郁，所以幽门螺旋感染和抑郁症是O型的软肋。
躁郁症，即双向感情障碍，研究结果发现，对于不同的血型没有显著的差别，所以并不是所有的疾病都与ABO血型系统相关[14]。
评估一个人的卵巢储备，我们测激素水平：一个叫做卵泡刺激素FSH，还有叫AMH，这两个代表她的卵巢储备。卵巢储备低，女士绝经的年龄可能会提前。很多的女士都很在乎这一点，可生育的时长与这两种激素有关系。但是这两个图标说明卵巢储备与ABO血型系统是不相关的[15]。
最后我想提出以前讲的哺乳类抗原，叫Neu5Gc，这种蛋白只存在于人类以外的哺乳动物：包括猴子、猩猩、牛、猪，都含有这个抗原。所以如果人吃了含有这种抗原的食物，包括奶、红肉等等，会导致我们的血管、癌细胞、肠道细胞表达这种抗原，导致免疫攻击，从而增加炎症的风险。
除了Neu5GC，人们还发现了另外一种α-Gal抗原。某些瑞典人吃红肉几小时之后,就会产生严重的过敏反应。过敏者的血含有这种抗原的IgE抗体，即介导过敏反应的抗体。过敏者主要过敏的对象就是α-Gal抗原，而后者存在于红肉的表面。
为什么要谈这个？因为A型血和O型血的人更容易出现这种红肉的过敏。也就是说，这种红肉过敏，与ABO血型是有关系的[16]。
所以血型与疾病有关，是有确凿证据的。
05
“血型饮食法”有没有道理？
虽然血型与疾病有关系，但是不同的血型要吃不同的饮食，即所谓的“血型饮食”，这种说法到底有没有道理呢？
O型多吃肉，A型多吃素，你如果真是这么做了，是不是能够帮助提高该血型的健康质量？这是我们想要问的问题。
我们看数据。
首先看胰腺癌的风险。这篇文章涉及11个病例对照研究[17]，样本量是足够大的。它评价膳食的促炎指标E-DII，以及血型与胰腺癌的关系。
这项研究发现，非O血型会增加胰腺癌风险，同时，促炎饮食也升高胰腺癌风险。什么叫促炎饮食？以前都已经讲过了，动物性的食物、高油脂的食物，这都属于促炎饮食，增加胰腺癌的风险。
该研究进一步发现，血型和饮食对胰腺癌的影响是相互独立的。也就是说，这两个不搭杠，不管你是什么血型，只要食用促炎的食物，都会增加胰腺癌的风险。
所以，不同的血型吃不同的饮食对于胰腺癌这个结果是没有道理的。同一种饮食，对于不同的血型，有同样的效果；饮食促炎的话，谁吃都促炎。
心血管风险。这个是“多伦多营养基因组健康研究”[18]，涉及了1455人。结果发现遵循“A型饮食”，也就是接近于素食，可以降低BMI、腰围、血压、胆固醇、三甘油脂肪酸脂、胰岛素，以及胰岛素的抵抗；遵循“AB型饮食”，同样降低以上的指标，我们知道“AB型饮食”，跟“A型饮食”差不多，都是偏素的；但遵循“O型饮食”仅仅降低了三甘油脂肪酸脂；遵循“B型饮食”没有显著相关性。总的来讲，这项研究说明，只要你吃素，就会降低多个心血管代谢的指标。
最后这个结论很重要：“血型饮食法”的效果与血型没有关系，不管哪个血型，如果吃同一种饮食，会得到同样的效果。不管是A、B、O，你如果是遵循“A型饮食”，偏素食的饮食，都可以帮助降低心血管代谢病的风险。就跟我们刚才讲的饮食与胰腺癌症的独立相关性，是同一个道理。所以说对于心血管代谢疾病，任何一种“血型饮食法”，对所有人有同样的效果。B型血的人吃“B型饮食”、A型血的人吃“A型饮食”，这种按血型吃不同的“血型饮食”的说法是没有道理的。
