那么初学者，应该如何列清单？
简单三步：
起床时间
下班后的空余时间
睡觉时间
你只需要写下这三步，严格按照这三步来，一个月后你就可以发现自己的改变；在这之后，你可以根据自己的情况，来往清单上面增添你的工作事务。
但眼下，你着重要思考的是，你应该如何去严格履行你的时间清单？
例如：我的起床时间设置为：6：45——7：00（起床洗漱）
下班后的时间设置为：9：00——10：00（看书学习）
睡觉时间设置为：10：00——11：00（娱乐时间然后睡觉）
那么现在，我只需要严格按照这个清单时间表来完成，为了让自己能够遵守这个表格，还需要建立一个奖惩措施。
你可以把这个表格贴在自己的床头以每天警示激励自己，你还可以告诉你的朋友让好友来监督完成这张表格，最重要的是，如果你违背了上面的时间，那么你应该惩罚？
你完全可以指定一名亲朋好友，最好是跟自己住在一起的。如果你没有完成，那么可以惩罚为一次十元第二次翻倍以此类推，这笔钱你可以转给你的好友（相信他很乐意监督你）。
相应的奖励机制可以以半个月或者一个月为一次，建议时间跨度不要太长，以免自己失去反馈。
奖励机制你还是可以选择你的好友，例如你们一起去外面吃顿饭，这样也算犒劳他为了监督你所作出的“突出”贡献。
我想，于奖于罚他都会乐意这么做（我也乐意效劳）。
初始的时间管理清单，最重要的作用就是帮助你管理在下班空余时间内的一周60个小时的时间管理；特别是针对那些每晚忍不住同手机“亲密接触”的人。
【罗sir说】：时间管理在于建立清单，初始清单只需三步，但真正的关键还是在于我们的执行力，对此，运用奖惩制度来严格执行非常有必要。
写在最后就在我写这篇文章的前几天，一个朋友约我出去聚聚，但我们很久未曾见面，我几次推脱说自己太忙，最后朋友十分生气，控诉我是否变了心，做朋友竟如此狠心。
事实上，我的确不想见他，或者说，我认为见他实在是没有必要且浪费时间。
时间管理上有句很扎心的话语，当你说你没时间或者没空的时候，这通常就意味着这件事对你来说根本不重要。
是的，没时间=不重要。
但换句话说，假如老套的同学聚会你实在是没工夫参加，但如果给你一百万呢？你也还是会参加。
尽管我们说做人不能过于功利化，但事实上我们的选择从来都是趋于功利化的。哪怕这是精神上的功利，这依然算是功利化。
这也解释了前几年网上流传的那句话，不要参加无意义的聚会，那对你根本没有什么用。
现在看来，时间管理的本质上就是你对自己极致负责的一种态度；即使这种态度不被一些人所理解，但这就是时间管理的本质。
既拒绝在无意义、不重要的事物上浪费自己的时间。
得到CEO脱不花曾在一次公开演讲里说：一个真正的创业者身上有一个重要的标志，那就是他可能没什么老朋友。
这句没什么人情味的话引发了争议，但她认为自己的取舍是清晰的，只有老朋友，那说明你没什么进步，你没往前走，你的心智就锁死在那个阶段了。
事实上，你所选择的时间，就恰好对应了你所放弃的时间。
时间的本质就是选择和舍弃。
end.
