如何戒掉玩手机的毛病,怎样改掉大人玩手机的毛病

首页 > 数码 > 作者:YD1662022-12-28 16:06:44

我经常想,如果我有这时间来追小说?为什么我不用这些时间来学习?如果我追小说可以到废寝忘食的地步,如果我用看小说的这种精神,我学什么不能成?

如果我能这样背英文,我的英文会背得顺顺溜溜的了。是不是?

不知道有没有朋友也是象我这个样子的:

本来想刷手机10分钟,结果刷了两个小时,本来是不想买东西的,结果买到停不下来。

如何戒掉玩手机的毛病,怎样改掉大人玩手机的毛病(5)

刷视频,如果你刷完了,很开心也就罢了,但其实有很多人不是的,他刷手机的时候,在短时内确实很开心。

但一旦停下了来,就会陷入深深的自责与内疚,而且有巨大的空虚感。

我就是这样子的。

我朋友就是买东西停不下来,她控制不了自己看直播,控制不了自己买买买,她买的衣服都不贵,都是十几二十块的,她就是觉得便宜,所以买了很多。

但这些东西对她有用吗?没有,有些快递,她连包装都没有拆,因为她买的实在太多了,连换两个月,牛仔短裤可以不重样。

其实她买的时候很爽,买完了就后悔,她经常跟我说,不买了不买了,但结果她又控制不住自己。

如何戒掉玩手机的毛病,怎样改掉大人玩手机的毛病(6)

如果确实买到自己喜欢的东西,那也就罢了,但有很多人,他只是为了买买买的隐,却根本不是自己需要的。

其实,真的就有很多这样的人,不想刷手机,但就是停不下来,不想买,但也停不下来。

为什么呢?因为失控了。

虽然知道自己这样不好,但是,下一次还是会这么干,这是为什么呢?

这就是人性!

我们对抗不了人性。

如何戒掉玩手机的毛病,怎样改掉大人玩手机的毛病(7)

这怎么办呢?我有四个小方法,大家可以试试,希望有所帮助:

1. 隔开

2. 取代

3. 以毒攻毒

  1. 抢占

我来先说说“隔开”:

打个比如说,你在客厅看书时,就把手机放在卧室,你在上班工作的时候,就把手机放在抽屉里。

你可以每隔一小时看一次,就是回复必要的信息即可。

我有一个小习惯,就是,我经常把放手机的放在桌面的时候,反面是朝上的,而不是正面朝上。

因为正面朝上的时候,你就会时不时的看手机,这样不行。

有时候,如果我在家里要做什么正事,我会把手机的声音调成静音,把它放在看不到的地方。

别小看这招,对我是特别的有帮助。

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