保健养生的话题层出不穷，有人花高价去吃人参、燕窝等昂贵的补品，费钱又伤身。
中医学就有“药补不如食补”的说法，杂粮五谷、禽肉蛋奶只要吃对吃好，比那些昂贵的“知名补品”还要管用，唐代太医孙思邈著述《千金要方》就主张“以食为药”，把爽口的美味变成滋补圣品。
在苦口良药和清新美味之间选择，没有人愿意选择前者，那么后者又要怎么选择呢？今天给大家分享“十大健康食品”，一日三餐，均衡搭配，为了健康，建议中老年人要常吃。
10、醋
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