世界最新十大健康食物,世界上最健康的十二种超级食物

8、西红柿

经常吃西红柿有助于控制一天的总热量，对减肥有很大好处，还有开胃的效果。

1.准备食材：洗好的牛肉先切成块，再改刀切成麻将大小的方块，西红柿4个，在上面打上十字花刀，浇入开水烫一分钟，揭去外皮切成小块备用。

2.牛肉过一下水：大葱切成斜片，生姜一块切成姜片 ，再放入两粒八角，锅中添入清水开大火烧开，加入适量的料酒去腥，凉水下入牛腩，煮开以后再焯水两分钟，撇去上面的浮沫，两分钟后捞出控水。