此粥理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，
适合消化不良、食欲不振的孩子食用。
材料：陈皮、大米。
做法：
- 将陈皮洗净，切细丝；
- 大米淘洗干净，倒入锅中；
- 加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。
强身健体：胡萝卜牛肉粥
此粥补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，
是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法：
- 胡萝卜洗净去皮，切成碎末；
- 牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末；
- 大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；
- 待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；
- 出锅前加少许食盐调味。
明目补锌：南瓜玉米粥
此粥补中益气、补钙补锌、明目护眼，
非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：
- 南瓜洗净、去皮、切小块；
- 玉米洗净，剥出玉米粒备用；
- 大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；
- 放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟；
- 待粥煮至粘稠即可。
清热补血：红豆花生粥
此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，
有清热、养胃、补血的功效，
特别适合儿童食用。
材料：红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
- 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；
- 大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；
- 锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米；
- 旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；
- 出锅前加少许冰糖调味即可。
补钙健骨：海鲜粥
此粥钙质丰富、强筋健骨、开胃补肾、清肺润肠、防治虚寒，
是一款蛋白质含量很高的食物，
很适合生长发育期的孩子。
但要注意，
对海鲜过敏的孩子慎食。
材料：大米、虾仁、干贝、香菇、玉米粒、豌豆粒、葱、姜、盐、白胡椒粉、香油。（海鲜食材可根据自己的喜好添加）
做法：
- 大米淘洗干净后浸泡1个小时左右，待米粒变白后沥干水备用；
- 准备好各种配料：虾仁洗净去虾线；香菇和干贝提前泡软；
- 生姜洗净切丝备用；
- 砂锅中加适量水，烧开后加入大米，放入香菇丝，干贝和姜丝，转小火；
- 大米煮软变稠后加入玉米粒、豌豆粒和虾仁，加入少量盐调味；
- 虾仁煮熟即可关火，出锅前加少许葱花，白胡椒粉和香油。
