4、睡觉时
睡前玩手机,会让大脑神经持续兴奋,导致入睡更加困难,扰乱原本的生物钟,让作息变得不规律,深度睡眠也减少了。
当然,沉迷玩手机的习惯,也不是三天两头就能改变的,那要怎么做,才能把身体伤害降到最低?
1、姿势要健康
没错,就是像奥特曼发射一样,脖子放松,一只手拿着手机到眼睛的高度,然后用另一只手来支撑,以便更舒服地握住手机。
4、睡觉时
睡前玩手机,会让大脑神经持续兴奋,导致入睡更加困难,扰乱原本的生物钟,让作息变得不规律,深度睡眠也减少了。
当然,沉迷玩手机的习惯,也不是三天两头就能改变的,那要怎么做,才能把身体伤害降到最低?
1、姿势要健康
没错,就是像奥特曼发射一样,脖子放松,一只手拿着手机到眼睛的高度,然后用另一只手来支撑,以便更舒服地握住手机。
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