入门之后，会面临两个选择：一个是更广泛的阅读，也就是把所有跟系统思维相关的书都读一遍；另一个选择是寻找某一个领域，增加阅读的深度。
从另一方面来看，入门之后我们也就多了很多机会。
鹉哥的第六个建议是，当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。一旦进入心流状态，就不会觉得阅读是一件枯燥、无聊和有压力的事情了。
7．养成阅读习惯
最后一个建议是养成阅读的习惯。
什么是习惯？每天早晚刷牙、按时吃饭、晚上泡脚……这些都是习惯，一旦养成某个习惯之后，到了某个固定的时间点，我们一定会做习惯的事情，这个过程我们不会去思考为什么要做。
每天我都会用2.5个小时读书。早上6：30有直播，在直播前和直播后我都会读30分钟；午休前我会读30分钟；下午我会去咖啡馆用30分钟读书；晚上睡觉前我会再读30分钟。我每天用很多时间阅读，可能因为我目前正在研究阅读，所以会读得多一点，但是我并没有觉得很累，到了某个时间点我会自然而然地拿起一本书来读，这就是我的阅读习惯。
每天5分钟阅读，一年可以读多少本书？
1秒读10个字；
60秒（1分钟）读600个字；
300秒（5分钟）读3000个字；
一本书平均7万字，每天5分钟大概需要23天读完，1年大概可以读16本。
有的读者朋友会说：“每天阅读半小时其实不太容易。”那先从每天阅读5分钟开始呢？每天只要花5分钟时间去阅读，就可以养成阅读习惯。我曾经计算过，如果每天阅读5分钟，一本书平均7万字，一年至少可以读完16本书。16本书似乎看起来不多，但要知道，中国人平均每年的阅读数量不超过4本。也就是说，每天阅读5分钟就已经超过了90%以上的人。
如何才能养成每天阅读的习惯？——要让自己患上“阅读饥渴症”，其实方法很简单：在接下来的21天里（或者某个时间段），挑一个每天最适合的时间点，在第一个星期每天用5分钟的时间阅读；第二个星期每天用10分钟的时间阅读；第三个星期增加到每天阅读15分钟，以此类推。
正常人5分钟大约可以阅读3000个汉字，差不多是一本书里一节的内容。一节内容看完之后，我们可以把一些想说的或者从书里找到的有用的句子等内容分享出来，这就完成了一个学习、阅读、分享的过程。
图片来源：《习惯的力量》
阅读习惯从包里带本书，每天翻一翻开始
如果你现在觉得阅读是一件麻烦事儿，那可以先从每天5分钟开始。假如连5分钟都坚持不了，可以把一本书放在包里，想到的时候就拿起来读。
《习惯的力量》这本书中说，习惯的养成需要具备三个条件：
·提示；
·行动；
·奖励。
这三个条件缺一不可，我的阅读习惯也是通过这种方式慢慢培养起来的。
我每天出门包里一定会放一本我喜欢或者我想看的书；家里的客厅和卧室也放了很多我喜欢看的书，这样就会一直给我提示；然后我一有空闲时间就会翻一翻书。阅读的本质是，在自己可以利用的时间，以自己可以理解的程度阅读。所以我读书从来不追求读完，而是追求在有限的时间里，像是和作者聊天一样，可能有收获，也可能没有收获，这很正常嘛。然后无论我看多少页，我都会给自己一个肯定的奖励，不错哦，今天这本书里面有一些有意思的东西可以用在写作和工作中。
鹉哥的最后一个建议是，要强迫自己养成阅读的习惯。当习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举的事情了。
洋葱岛第一关攻略回顾
总结
现在，回顾一下前面提出的七个建议。
第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。
第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读。
第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅读。只有这样大脑才会知道，在读书的时候应该注意什么，应该关注什么。
第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果觉得有难度，可以尝试用番茄钟来帮助自己。
第五，要增强记忆力，只有一个很笨的办法——复习。这个反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你的记忆力。
第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力。如果觉得列夫·托尔斯泰（Tolstoy L.N.）的《战争与和平》或者马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）的《追忆似水年华》太难，就可以先读读圣埃克苏佩里（Saint-Exupéry）的《小王子》、赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）的《悉达多》，让这些入门的小说培养自己的阅读兴趣，之后再去挑战难度大的书。
最后一个建议是要养成阅读的习惯。每天读多久都可以，只要包里有一本书能随时拿出来看，阅读的习惯就可以慢慢养成，毫不费力。
作业
为了将之前鹉哥讲的七个建议付诸行动并融会贯通，我们需要去完成下面的挑战：
第一，养成阅读习惯，在包里放一本书，每天至少读5分钟；
第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟；
第三，养成读书的仪式感，也就是说在阅读的时候要准备好阅读道具，如荧光笔、便利贴等，让大脑认为阅读是一件非常正式的事；
第四，分享成果。每天在社交平台分享阅读后的内容，可以是句子、片段、感受等，每个人都应该尝试多分享。
要想完成上边的挑战其实很容易，只需要说服大脑，适时设置一些奖励。这一点也是我之前提到过的。
互动
接下来大家有什么问题要问鹉哥的，我来替他回答。
Q1：读书的时候总是找不到重点怎么办？
鹉哥：“重点”不是书上的重点，而是你自己的问题。比如，当我们想要读一本关于时间管理的书时，书里的重点跟时间管理相关，可能是关于拖延症，也可能是精力管理……要了解自己认知的局限，之后带着问题去阅读，有目的地去找重点，就会解决这个问题。
Q2：如何才能知道自己是否进入了心流的状态？
鹉哥：其实，进入心流的状态我们每个人都能做到，例如，玩游戏时、听音乐时、唱歌时、做一些喜欢的事情时……这些时候我们都很容易进入心流状态。所以想要知道自己是否进入了心流的状态，就看在做某件事情的时候，我们是不是全身心地投入其中，忘记了时间，也忘掉了自己的疲惫程度。
Q3：比较专业的书怎么读？
鹉哥：比较专业的书有两种读法，第一种是为了考试进行系统的阅读和学习。既然是专业书，就意味着该专业有系统的结构，书的目录就是非常结构化的内容，先把目录结构搞清楚，再看看哪些是考点、哪些需要认证、哪些是需要做作业的，依次处理，也就读懂了专业书。
另一种学习的方式是只挑选一些很重要的部分进行阅读。像我这种非科班出身的人看一些专业书时，就会挑重点内容看，无须再按照结构来看。比如《创造性的采访》，讲的是记者如何去做采访。做采访时有两件事情特别重要，一是提问，二是倾听。所以这两个部分的内容对我来说就已经足够了。
Q4：你一般会分享哪些内容，标准是什么？
鹉哥：分享没有标准。分享是一个验证的过程。如果想知道自己到底知道多少，看没看明白，就试着把读到的内容分享出去。你会发现在任何时候、以任何形式都可以分享，微信公众号文章是分享，发朋友圈也是分享。最关键的是，分享的时候要想着怎么把读到的内容解释给没有读过这本书的人听，让别人能听明白。
