肱二头肌的功能练习方法

首页 > 书籍文档 > 作者:YD1662023-10-26 22:42:55

动作解析:一手做弯举状停在空中,另一手重复全程锤式弯举5次,再交替另一手停在空中,如此往复3轮,每只手练到15次

肱二头肌的功能练习方法,(9)

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