作法：
1.内脂豆腐倒进盘里。给上边浇适当剁椒辣酱。
2.用保鲜袋将菜盘封死，并在上面扎一些洞。
3.放进烤箱中，高火加熱2min。
4.用一个小碗子，倒进海鲜酱油.生抽酱油和少许植物油。
5.此刻水豆腐已经加温好了～拿出来。把盛油的小碗子放入微波炉加热，高火1.5分钟。
6.切小香葱放到水豆腐上。
7.此刻油好了～拿出来浇在葱上边。
13、微波加热叮鸡
作法：
1. 选一只小一点的鸡，*洗干净后大概1斤多的就好了，头颈部臀部鸡尖内脏器官丢掉。优选：清远鸡，胡须鸡。
2. 腌：把鸡砍块状，或是一整只都没事儿，用盐焗鸡粉不匀称擦抹。肉厚的地区多涂点或是放进去，放一边晾晒等进味。腌的时长30min上下吧，不用太精确。
3.叮：丢入微波炉加热叮30min，视微波炉加热的力及鸡的大小随意调整。
以上的操作时间与设置温度并不是绝对的，要根据材料的规格大小，温度等因素考虑而制定。
简单易做，想要吃得健康点，还是自己动手做吧！你的点赞、收藏、转发、评论，就是对我最大的鼓励。
