十大抗老食物,多吃什么能延缓衰老

首页 > 上门服务 > 作者:YD1662023-10-31 22:04:15

莲子银耳冬瓜汤

-材 料-

冬瓜300克、莲子40克

银耳、15克、冰糖适量

-做 法-

1. 银耳、莲子提前泡发;

2. 泡发的银耳撕碎洗净去杂质,莲子洗净去芯;

3. 锅里加适量清水,放入银耳和莲子烧开煮半小时;

4. 冬瓜去皮去籽切小块;

5. 把冬瓜块加入锅中再煮半小时;

6. 最后加入冰糖搅拌融化就好了。

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十大抗老食物,多吃什么能延缓衰老(13)

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