你被“移除过群聊”吗?
01
当掌控感被剥夺时
前段时间我被人拉进了一个心理学学习群,当发现他们发布的都是一些课程广告后,就没怎么去关注群里分享的内容。
一周后的某天,我突然看到“你被**移除群聊”几个字。
要说对这几个字完全没有反应,那是骗人的。我心里微微漾起一种不舒服的感觉。
微信里,总是会被各色各样的人拉进各种各样的群,而且,鲜少有人在拉之前会跟你打招呼。
现在,有时一觉醒来,就很有可能躺在几个群里了,如梦游一般。
进入社群营销时代,不蹲几十个群,都不好意思说自己是个社会人。
进去也罢了。某时,你还觉得自己是有那么一点价值的。作为社会的最小单元——人的价值。
如若群消息和推送内容是我不感兴趣的,设置“消息免打扰”,潜着,不说话即可。甚至哪天呆得不耐烦了,悄悄退群就是了。
潜伏和退出,主动权都掌握在我的手里。
但一旦被人不打招呼地移出群聊,哪怕是我不愿意呆的群,第一时间看到“你已被移出群聊”几个字时,心里还是会有一点点不那么舒服的感觉。
为什么会有不舒服的感觉?
并不是我觉得被抛弃了,其实早就想退群,没退,只不过碍于与群主的交情或某种面子,也或许是群太多没来得及退而已。
不舒服在于,我觉得失去了掌控感,我的进退自由被他人控制了。
02
掌控感就是安全感
掌控感是什么?
有这么一个心理学实验,有两只随机挑选的健康仓鼠,把它们分别置于一样的转轮中,其中一个是电动转轮,另一个需要仓鼠自己转动。
这两只仓鼠分别处在这样的状态24小时后,电动转动即被动转动的那只仓鼠因挣扎耗竭而死,而主动转动的那只仓鼠则仍健康活着。
那只死去的仓鼠是因为处在无法掌控的环境里,恐惧挣扎而死,而那只可以自己掌控转轮的仓鼠,则处于一个心理安全的环境里,所以它活得挺好。
掌控感其实就是一种安全感。
当我们觉得能掌控某一个人或事情,处于主动地位时,我们心里是笃定安全的,它会让我们树立自己的自信心。
而一旦失去了掌控感,就意味着你的自主意识被剥夺;自主意识被剥夺,就意味着自由的权利被剥夺;自由的权利被剥夺,就意味着你会处于被动的地位;处于被动地位,就意味着丧失了话语权。
这种害怕被剥夺和丧失的心理机制,会让我们尽可能地去主动掌控一切,并且把这种主动掌控变成习惯,沉潜在潜意识里,用自动化思维将其固化在一个熟悉的频道上。