1、免疫力下降，容易生病
孩子们天生都是活泼好动的，老话常说，生命在于运动，孩子们更是如此。没有一个孩子愿意长时间的坐到凳子上学习或者读书，一会就不自觉地就想要跑出去玩耍，这正是孩子们的天性释然。
我们都知道，长时间坐办公室的一族，很容易疲倦，颈椎疼痛，腰酸背痛，抵抗力很差，经常性的感冒。而整天在田地里劳动的农民，却身体硬朗灵活，很少生病。这就是长期缺乏运动，身体的免疫力下降导致的，很容生病。
2、缺乏运动，体力不支还影响长个
孩子们长时间不活动，不运动，体能就会下降得很快，体育考试不达标。很多的学生都不会跳绳，上两三层的楼梯都累得气喘吁吁，这就是缺乏运动，导致的体力不支。不仅如此，长时间不运动，除了影响孩子身体健康，更不利于孩子身高发育。
正处于长个年龄的孩子们，多运动，才更有利于长个。尤其是在春暖花开的季节里，孩子们更应该到操场上跳跃，奔跑，运动来促进生长。
3、长时间用眼，视力下降
不知从何时起，孩子们带眼睛似乎成了一种必备的“学生用品”。小学生，中学生，高中生，大学生近视眼，戴眼镜的人数越来越多，而不戴眼镜的学生似乎看起来很特殊，很少见。
而正处于身体各项机能发育阶段的孩子们，视力还未完全停止发育，即使我们成人长时间阅读，用眼过度，也会导致视力下降，而引发近视。
4、长期趴着学习容易驼背，影响身形
经常见到很多孩子有驼背的现象，有的孩子还一肩高一肩低，走起路来很滑稽。孩子们长期伏案学习，挑灯夜战，很容易让正处于身体发育阶段的孩子们，骨骼发生变化，导致驼背，影响身形美观，更影响个人形象。等孩子们大点了，会被同学们笑话，产生自卑感。
有句老话是这样说的，生命不止，运动不止。颇具科学的养生观念，更符合当下人们的养生观。成人需要利用空余时间运动养生保健，孩子们更需要通过运动来增强体质，锻炼身体，长出挺拔健美的修长身形。孩子们长时间得不到运动，会导致免疫力下降，体力不支，影响视力，还影响长个。因此，学生们需要充分地利用课间短暂的十分钟，来活动下筋骨，缓解大脑压力，并做眼保健操，保护视力健康。
