1、充分利用课间活动下筋骨
课间时间比较紧张的话，孩子们可以和同学在教室里扳手腕，到楼道宽阔的地方立定跳远，或者做广播体操。还可以将双手抱头，头向后仰，反复练习，或者让头部正时针逆时针转圈。这样可以活动一下筋骨，缓解紧张的脊椎不适感，让背部恢复挺直，避免长时间趴着学习导致的驼背现象。
如若老师不拖堂，可以约上小伙伴们到操场上慢跑，倒着走，垫脚走，或者打乒乓球，哪怕玩最幼稚的像小猪佩奇一样，你追我跑的游戏都可以的。这样可以让全身得到活动，身体舒展开了，上课就会更加精神，不犯困。
2、缓解紧绷大脑，绘画和同学讲笑话减压
有很多的学生都会利用课间时间来抓紧时间做试卷，或者继续学习。这样很不利于大脑休息，只会加重大脑的负担和大脑的工作量，让大脑变得紧绷。这时可以利用课间十分钟来用彩笔画画漫画，或者和同学们讲笑话，猜谜语，脑筋急转弯，成语接龙等等，活跃气氛，缓解压力的小游戏。
3、留出两分钟做眼保健操，向远处眺望
针对戴眼镜，或者视力不好的学生，要给自己留出两分钟的时间来做眼部保健操，并且要认真地完成。还要向着远处眺望，既欣赏风景，又缓解眼部疲劳和不适感。
当孩子们能够利用课间十分钟活动身体，放松身心，保护视力时。不仅身体得到了有效的锻炼，还更有利于学习效率的提高。
通过我国与国外其它国家学生课间十分钟的对比，感到很是无奈尴尬，更多的是心疼。孩子们在本该活蹦乱跳的年龄，却跟工厂里从事流水线作业的工人似的，坐在椅子上好几个小时不动。工人们是在加班加点的工作，赶任务挣钱。而孩子们是在教室里，抓紧每分每秒做题，应付考试。这就需要学生们合理地安排好课间十分钟，抓紧时间活泼一下，调节一下精神状态，活动一下筋骨，才能更好地投入到学习当中去。
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