截拳道与散打同是享誉世界的搏击术，在国内都拥有众多的研修者和爱好者。可是，由于截拳道在中国内地发展得不规范，在一部分人眼中截拳道与散打没有太大的区别，常把它们混为一谈。作为一个截拳道研修者，我想有必要明确指出它们的不同，以免抹*了它们的特点。
两者都源于中华武术，肯定有许多相通之处，但是它们又有自己的特点，否则就不必用“截拳道”、“散打”这两个名称区分了。各种搏击术通理颇多，在此不再赘述，仅通过我的所学所感，谈一谈截拳道与散打的不同之处。
电影《截拳道》剧照
一、两者对自身的定位不同
武术有很多种形式，有以套路为主的表演术，有以对抗竞技为目的的擂台术，有以自卫为目的的自卫术。散打作为一个竞技体育项目，虽然在现实中有实用价值，但是主要还是用于擂台比赛，只能说是擂台搏击术。它要受比赛规则的限制，有禁击部位，有禁用的技术，有比赛时间，有护具保护等，而且是按体重分级别，方求公正、公平，体现的是一种体育精神。
散打
截拳道以实战为目的，是一种无限制搏击术，既可以戴上拳套擂台较技，又可以在街头自卫搏击。在自卫搏击中，没有规则可言，也无所谓禁击部位，需要的是切中要害地迅速决胜，踢、打、摔、拿、擒锁都可制敌，拳、腿、膝、肘全身处处是武器。另外，截拳道不仅仅是简单的实战武技，而是哲学化、方法论式的武道。李小龙的武学思想和科学的训练方法、教学方法、技击原则才是截拳道的本质。
李小龙
二、两者技术特点不同
1、截拳道的技术特点是精简、直接。每一个动作都具有简捷性、直接性，每一次攻击都要有实效，目的在于彻底摧毁对方，在战术上要速战速决。散打虽然也讲求简单实用，但由于比赛规则的规定有时间限制，有护具的保护，很难速战速决，而且技术以得分为目的，有时使用一些高难动作来取胜。
截拳道
2、截拳道技术把速度放在第一位，攻击以直线为主，大部分政击靠前手拳前侧腿完成，用最长的武器攻击最近的目标。相对而言，截拳道的技术动作比散打的动作幅度要小，更隐蔽，更迅捷。截拳道不但重视动作速度的练习，更重视反应速度的练习。
3、截拳道技术是全方面的，不但包括散打中的“远踢、近打、贴身摔”，还有肘法、头撞、擒锁等攻击方法，可以说无所不用。散打出于对运动员的保护，这些技术被排除在外。
4、截拳道讲求攻守抢中、用中和攻守合一。一方面截拳道继承和发展了传统武术中的中线原理，注重对中线的攻防；另一方面截拳道把进攻和防守作为一个整体，多采用截击和连消带打的方法。散打比较强调组合攻击，以前手前腿的攻击为引导，用后手重拳重腿施以致命一击。散打在攻防同步上强调得不多。
三、具体技术的区别
1、对敌姿势：截拳道把灵活有力的一侧置前，完成百分之八十的攻击，绝大多数的防御，主要用后手来做。采用中线原理。双手放在中线上，以利于抢中、守中。散打把重拳重腿放在后边，防守的后手放在头侧。
2、手法：截拳道中手法很丰富，除了直拳、勾拳等常用拳法，还有标指、翻背拳等技法，即使名称相同的拳法，与散打也不相同。如直拳，截拳道中称冲捶，用立拳。即日字冲拳，利于连续出拳，前手直拳为截拳道手法的中坚，快速有力。散打中多用平拳，以前手刺拳为引导，主要以后手拳攻击。
3、步法：截拳道步法力求精练，越小越好，不做大幅度的移动。李小龙认为相同距离，与其跨一大步，不如分成两小步移动，这样可以确保攻击时重心的平稳。
另外，避免两脚的交叉换位，因为它会使你失去平衡，暴露下裆。而散打中有上步、撤步、插步、盖步等多种前后换位的步法，因有禁止攻击裆部的规定，不用顾虑裆部被攻击。
难得一见，李小龙戴分指手套
4、腿法：截拳道腿法以前脚踢法为主。李小龙认为后足踢法在后足向前运动时会暴露出身体和下裆的空档，而前足踢法是以最前线的最长武器直接攻击最近的目标，隐蔽快速，所以截拳道踢击时，提膝动作小。
如截拳道中侧踢的提膝动作是略提膝后扭腰合胯发力，出腿快，常把胫骨和膝关节作为首要攻击目标，因为这个目标距离最近，并且暴露在外边，不易防守，用低位侧踢快速袭击或截击都会受到很好效果。
在散打中腿法是起腿近，出腿远。起腿时提膝要膝部收紧，靠近身体，如散打中侧踹的提膝动作，先屈膝上提，然后展髋挺膝发力，出腿时放长击远，求得攻击距离，加大攻击方量。
5、擒摔法：截拳道的摔法不是单一的，而是与踢、打、擒锁相结合，不是以摔倒对方为目的，而是摔倒后继续攻击，直到将对方完全制服。散打的摔法以快摔为主，以摔倒得分为目的，是散打比赛获胜的一大法宝，颇具中国武术的特色。
（本文不代表散打王官方观点）
作者：朱保荣
