在黑暗的环境里玩手机，瞳孔会长时间放大，眼内液体循环会因此堵塞，急性闭角型青光眼就有可能找上门了，而青光眼还有可能致盲。
不只是眼睛在受伤
长期睡前玩手机会给身体造成全方位伤害，不只是视力损伤。
1、蓝光干扰褪黑素分泌
褪黑素主要参与调节人类的睡眠-觉醒周期和昼夜节律。
研究人员发现，人体在1.3勒克斯（照明强度单位）蓝光的照射下，褪黑素的分泌就会终止。而我们常用的平板、电脑、手机等光源发出蓝光的强度，远超1.3勒克斯。
睡前只要使用2小时有显示屏的电子设备，褪黑素的分泌水平就会下降22%，儿童和青少年受蓝光的影响比成年人更大。
2、姿势不对伤腰颈
半靠床头、侧卧看手机会对颈椎、腰椎造成很大压力，日积月累可引发手麻、脖子僵硬、腰酸背疼、头晕以及脊椎疾病。
3、养成手机依赖症
很多人晚上爱玩手机，其实是患上了“手机依赖症”。
比如，一旦无法使用手机或手机不在身边，就会表现出烦躁、注意力难集中等近似于物质成瘾的情绪症状。
一直沉迷手机还会影响人际关系，增加孤独感；而摆脱孤独的渴望，又会导致他们对手机更依赖，造成恶性循环。
