晚上玩手机的正确姿势
1、必须开灯
手机要么不玩，要么开灯玩。如果觉得光线太亮，可以使用亮度较低的照明灯，同时将手机亮度也调低一些。
2、打开手机护眼模式
手机护眼模式不仅可以适度缓解眼疲劳，还能减少蓝光对褪黑素分泌的抑制作用。玩的时候建议打开手机护眼模式。
另外，夜间模式使用的对比度和颜色可减少眩光，帮助我们的眼睛更轻松地适应周围的光线，从而减轻眼睛疲劳，让夜间看手机相对普通模式来得轻松和舒适。
3、尽量坐起来玩
虽然躺被窝玩手机很惬意，但距离太近对眼睛不好，最好是坐起来玩手机。如果非要躺着玩，那记得将手机举高一些、远一些。
4、不要边充电边玩手机
边充电边玩手机？万万使不得！那是相当危险的，一不留神手机可能会爆炸。
最后提醒大家
熬夜不要太晚哦
另外
天气冷
实在不愿起来开关灯
可以在床头开盏小夜灯
方便又护眼
#今日话题#
你有睡前玩手机的习惯吗
又或是你在睡前
有什么快速入睡的小妙招？
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留言区一人一个 不许多拿
