想要减肥，晚餐一定要少吃，这样在休息时才能通过基础代谢消耗热量。如果一次吃得过多，食物一直堆积在腹部，结果就会转化为脂肪，反而会变得更胖。
通过喝山楂茶、散步、推肚子和空腹晨跑的方式，就能帮助你解决晚餐多吃的难题。
这些方式只能暂时帮你缓解，如果每天的晚餐都吃得很多，减肥就比较困难了——悠米爱健身
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