吃高热量食物多久转成脂肪

首页 > 实用技巧 > 作者:YD1662024-03-19 12:34:05

这是一位粉丝的留言,看到之后,小姐姐没忍住竟然笑出了声儿~

哈哈哈哈,大家太可爱了~ 今天小姐姐就给大家讲一讲:

吃高热量食物多久转成脂肪,(1)

来一起看图:

吃进去的东西,如果没有办法被身体吸收,就会被排出去

比如你吃的金针菇,火龙果,这些经常被叫做 “see u tomorrow“,这回知道是啥意思了吧~

如果你是躺着啥也不干,身体需要维持体温,需要呼吸,心肝肺脾胃肾都需要都要消耗热量

如果你要思考,脑子动起来需要热量

如果你不是躺着,而是坐着,或者是躺着,走路,排楼梯,都需要消耗热量

用不掉的热量会转化为脂肪,囤积在脂肪细胞里,作为身体的备用能源以供后续利用。

大概1公斤脂肪 = 7700卡路里。

也就是说你想长1kg脂肪,需要把吃进去的食物的热量,在被身体消耗后还能剩余的量积攒到7700大卡,才有可能有1kg的脂肪。

剩余7700大卡是什么概念呢?

吃高热量食物多久转成脂肪,(2)

麦当劳一个巨无霸汉堡热量是546大卡左右

吃高热量食物多久转成脂肪,(3)

coco奶茶热量在493大卡一杯。

这就意味着,如果你想积累7700大卡的热量,需要巨无霸汉堡 奶茶,来7套左右才行。

所以啊,你说第二天如果你的体重多了1kg,这真的可能是脂肪吗?要是1kg纯脂肪的话,这种热量一天之内摄入进去,是会shi人的。

吃高热量食物多久转成脂肪,(4)

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