体重高低 ≠ 胖瘦
其实真正说一个人胖和瘦，不应该仅仅看体重，更重要的是脂肪率
但是脂肪率其实很难测量，想要知道自己真正的脂肪率要去医院，用专门的仪器测量，还是很贵的。
但是脂肪率的另一个表现其实是可以看三维，腰臀比，这些都比体重更能说明一个人的胖瘦程度。
而同样体重的人的“胖瘦”，其实是不同的。
所以题目中“暴饮暴食后，第二天会胖吗”
---- 回答是，暴饮暴食后，体重确实是会上升，但是不等于你胖了。
为什么暴饮暴食后，体重确实是会上升- 还没排出去
很多时候是因为你前一天吃太多了，还没有完全排出去，食物仍然以“shi”的形式在身体里，排出去了体重就会降低。
- 水分在身体里
如果是吃的盐比较多，就容易有很多钠离子在身体里，而钠离子是会抓去水分子的，所以体重就会上升。
说到底是因为身体有点肿了，这个时候第二天少吃一些，然后多喝一些水，促进一下代谢，把水排出去就好了。
- 偶尔的暴饮暴食，不会根本性的导致你胖起来
- 最多就是让你的体重上升，过几天便便排出去，水分排出去就好了
但是，如果你经常性的暴饮暴食，那可就另当别论了，胖起来就很容易了。
而暴饮暴食基本上都是有原因的，要么是节食了身体的营养供应不足，要么是长时间压抑食欲导致的。
其实暴饮暴食的人群数量，远远超过我们的想象，小姐姐做体重管理很多年，有非常多的学员找到我的时候都是暴饮暴食的状态，非常痛苦
不想吃，但是控制不住自己，甚至有人一边哭一边吃，一边自责，已经变成是一种心理疾病。
这个时候，要做的一定是先分析问题：为什么会暴饮暴食；然后再通过解决导致暴饮暴食的原因来慢慢调节，方法非常重要。
这回知道暴食之后，为啥体重会上升了吧，别慌，拉两泡shi就好啦～
最后一件事，关注小姐，解锁更多减肥知识 ，然后你懂得，么～❤️
