太极文化源远流长作为中国传统的精髓被世界各地人所崇拜，受到广大群众青睐的太极拳究竟有什么奥秘
如今能活到90岁以上的老年人都是很少见的了，曾与他们探讨一番才得知每天都会练上2到3个小时的太极，太极的动中有静可缓解情绪，有益身心健康所谓“生命在于运动”
在日常生活运动中无意间会形成很多姿势，这种运动长久以来会使中枢神经减弱逆向调节导致人体左右失去平衡;太极拳讲究浑然一体、上下对立统一，保持定期的太极运动其更有效强化单项运动的缺陷
太极拳与其他拳法最大的区别在于它是用意不用力，太极的一招一式讲究“意动身随”这一特点即使到了晚年也眼不花、耳不聋、整个人看起来都很有神韵
每天坚持练太极可强身健体、修身养性，甚至可以提高智商达到一种精神愉悦的状态
太极拳不会练的不要瞎练
