跑马拉松中途休息吗,跑马拉松能停下来休息吗

首页 > 体育 > 作者:YD1662022-12-28 20:52:25

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臀肌拉伸

在拉伸臀肌时,要让膝盖向对侧肩部方向用力,这样拉伸感才会更加充分。

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采用跷二郎腿动作拉伸臀肌感觉也较为强烈

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