跑马拉松中途休息吗,跑马拉松能停下来休息吗

首页 > 体育 > 作者:YD1662022-12-28 20:52:25

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髋前部拉伸

单膝跪于瑜伽垫上,前腿成弓步,重心向前

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大腿内侧拉伸

脚心相对,身体前倾,用肘关节下压膝盖。

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也可采用单膝跪于瑜伽垫姿势进行大腿内侧拉伸。

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