图3-左脚8字带球
每一个训练弱势脚都要做相同的数量，如果能双脚控球，我们一定会被教练所青睐，非惯用脚练得越多，你自己越优秀，得到的机会越多。一样的，试着挑战自己不犯错做30秒。
图4-双脚平衡控球
3.单腿脚底拉球（左）
第三那个训练是单腿脚底拉球，我们平行站在标志盘一侧，然后用脚底控球做8字移动，但是这次我们只用自己的左脚，另一只脚配合小跳。
图5-单腿脚底拉球
这对左脚来说不仅是一个很好的控球训练，还是一次提高另一只脚平衡能力绝佳机会，平衡对控带球来说也非常重要，这一次确实比较有挑战，一样的，不犯错做30秒。
图6-提高平衡
4.单腿脚底拉球（右）
第四个训练和第三个训练一样，如果要想成为一名全面的球员，那么我们两边都要强，所以这次用另一只脚控球。
